|
На завтрак захотелось овсянки, но это не повод отменять задуманные сырные сырники😁 кажется, ко мне таки прилипло 0,5-1 кг, но талия и живот в объёмах не прибавили. Может такое быть от недавно добавленного кардио?🤔 Всем хорошего дня!
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
2064 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 165.14g | Carb: 201.99g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шарлотка из овсянки 2, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Мёд, Шарлотка из овсянки 2, Магнит Банан, Дыня, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Можно рецепт сырных сырников узнать?!
06 Oct 21 by member: 1987leno4ka
|
1987leno4ka, конечно: творог - 160г, яйцо - 15г, мука рисовая - 16г в тесто и ещё 8-10г на обвалку, сыр легкий - 80г, зелень (лук, укроп). Все смешать, слепить сырники, обвалять в муке и выпекать на сухой а/п сковороде.
06 Oct 21 by member: elina-12.00.09
|
Из яйца брать 15гр желтка или белка? Творог сухой нужен?
06 Oct 21 by member: 1987leno4ka
|
Спасибо, надо попробовать!)
06 Oct 21 by member: 1987leno4ka
|
1987leno4ka, да, я обычно разбиваю яйцо в пиалу, смешиваю вилочкой и беру нужное количество, остальное до следующего дня в холодильнике лежит) но если Вы возьмете только желток или только белок, думаю, тоже все хорошо получится😊 творог, да, сухой. Я беру 5% на развес, он разной влажности попадается и всегда результат норм.
06 Oct 21 by member: elina-12.00.09
|
Прочитала криво - "желтка И белка", поэтому ответ начинается с "да"😄 15г.меланжа яичного, короче)))
06 Oct 21 by member: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|