Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
200.2 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 142.84g | Carb: 90.15g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Dinner: Бахрома Салат с Телятиной и Баклажаном . Snacks/Other: Яичный Белок, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|