Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
189.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
1228 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 57.52g | Carb: 181.62g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Mamão, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Laranja Pêra, Alface Americana, Subway Tomate. Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Banana da Terra, Café com Açúcar, Pão Francês Integral. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Jocimara.Barcelos's weight history
|