|
Может у кого-то тоже была такая ситуация? 🙏 как справляетесь (-лись)?
Весь день могу контролировать рацион/приёмы пищи/чувство голода, но именно когда нахожусь дома хочется кушать. Чувства голода нет, а думаю чтобы ещё сгрызть.
чаще справляюсь, но иногда прям до мучки доходит))
Съела тарелку салата побольше, не это не то 🙈🤪
Вот что значит тренировки нет, больше свободного времени дома 🙃
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 79.59g | Carb: 151.23g.
Breakfast: Галичина Молоко 2,5%, Морковь, Огурец, Оливковое Масло, Now Foods Омега-3, Бальзамический Соус Метро, Philadelphia Philadelphia Light, Metro Chef Горгонзола Дольче 57%, Яйцо, Киевхлеб Хлеб Бородинский. Dinner: Zuger Сыр Моцарелла, Миндаль Миндаль, Огурец, Оливковое Масло, Помидоры, Philadelphia Philadelphia Light, Морковь, Киевхлеб Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Good Food Хлебцы, Персики, Белоцерковский Творог 0% Брикет. more...
|
|
 Comments
Мне помогала миска отрубей Ого (для меня самые вкусные). Если нервничаю, или просто нужно что-то погрызть (особенно во время работы хочется), грызу отруби. по калорийности не много получается на такой объём. При этом даже если голодно - хороший вариант перекуса.
28 Sep 21 by member: Tatka-Star
|
Вот и у меня чувство что нужно именно «погрызть». Странное чувство😕 кушать то не хочется.
Спасибо!
28 Sep 21 by member: _Ксюша!
|
Тоже самое. Могу хотеть есть после сытного и правильного ужина. Причём захочется какой-то гадости) уже знаю, что это нервы и неправильные пищевые привычки. Учусь останавливать себя. И скорее почистить зубы, чтобы было меньше соблазна😋
28 Sep 21 by member: Olchitoss.91🍏
|
Занять себя чем то. А ещё потому что вам скучно.
или это попытка убежать от того чего надо делать или от самой себя.
28 Sep 21 by member: kati bush
|
ну я бы не сказала что скучно. Это бывает вне зависимости от того занята я чем-то или отдыхаю.. даже не знаю.
28 Sep 21 by member: _Ксюша!
|
Olchitoss, согласна, почистить зубы прям очень помогает) аахха
28 Sep 21 by member: _Ксюша!
|
да бывает, займитесь чем нибудь ,массаж .. маленькая тренировка
уборка
28 Sep 21 by member: saakoval894
|
Это у всех бывает. Контролировать аппетит надо и занять себя чем-то.
28 Sep 21 by member: dearmdeer
|
Спасибо! буду стараться себя отвлекать)
28 Sep 21 by member: _Ксюша!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ксюша!'s weight history
|