|
Die Feier am Wochenende hat zugeschlagen 😔
|
224.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2021:
|
2460 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 161.61g | Carb: 273.00g.
Breakfast: Edeka Deutsches Corned Beef , Arla Kaergarden, Grafschafter Roggen Vollkornbrot , Alnatura Hafermilch, Leinsamen, Heidelbeeren, Elstar, Whey Protein, Aldi Haferflocken. Lunch: Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Schweinefilet. Dinner: 7Gün Ayran, Döner Kebab. Snacks/Other: Ener Bio Dinkel Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Rohschinken Light, Arla Kaergarden Gesalzen, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, REWE Bio Räucher Tofu, Zwiebeln, Beste Ernte Linsen mit Suppengrün, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobo1966's weight history
|