Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
1848 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 132.03g | Carb: 159.67g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Polezzno Панкейки Высокобелковые, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Шадринск Молоко 7,1%, Помидоры, Unagrande Моцарелла, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка. Lunch: Фарш с Кабачком Л2. Dinner: Вареное Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Монетка Нут Турецкий Горох. Snacks/Other: Спорти Печенье Шоколад Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Campina Сливки для Кофе 10%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|