Futurest's Journal, 25 September 2021

185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2108 kcal

Fat: 64.67g | Prot: 200.69g | Carb: 174.06g.   Pre-Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Breakfast: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Нам Ням Отварное Филе Индейки, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Ашан Кабачки Гриль, Ашан Биточки по-Албански, Ашан Лапша Падтай, Ашан Котлета Куриная, Индилайт Бедро Индейки, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...

2779 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...