Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
111.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2021:
|
2452 kcal
|
Fat: 101.38g | Prot: 137.58g | Carb: 239.19g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, Пятерочка Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Полет Пряники Имбирные, Пятерочка Сахар, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. Dinner: Гост Мёд Натуральный, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Пятерочка Сахар, Сыр, Лён и Гречка Постные Амарантово-Гречневые Блины на Миндальном Молоке. Snacks/Other: Сухари, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Тёма Биотворог с Грушей, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Пятерочка Сахар, Сыр, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlyonushkaAlyonka's weight history
|