Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
216.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 138.78g | Carb: 93.09g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Терияки, Snickers Мороженое, Круглое Лето Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|