Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
209.7 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 89.81g | Carb: 136.07g.
Breakfast: Seven Колбаска Сладкая, Огурец (с Кожурой), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебный Двор Хлеб Домашний Традиционный, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Брест Литовск Простокваша 4%, Морковные Котлеты, Простая Еда Котлеты Морковные. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Экопродукт Варенье Вишня, Брест Литовск Простокваша 4%, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. Snacks/Other: Перцы фаршированные, Перцы фаршированные. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maslova-k's weight history
|