Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
166.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1226 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 93.48g | Carb: 95.95g.
Breakfast: Шелковица с Памира с Какао, Sen Soy Соус Терияки, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Планета Витаминов Смесь Азиатская. Lunch: Кальмар Отварной, Зимовье Фасоль Стручковая, Чим Чим Перечная Паста, Соевый Соус, Морковь, Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шелковица с Памира с Какао. Dinner: Шелковица с Памира с Какао, Любони Творожок Черника. Snacks/Other: Хлебпром Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sapranavi's weight history
|