Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
|
2085 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 138.59g | Carb: 306.46g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Нектарин, SPAR Язычки Слоеные. Dinner: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Дыня. Snacks/Other: SPAR Булочка Синнабон с Корицей, Нектарин, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|