Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
221.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
|
1752 kcal
|
Fat: 84.14g | Prot: 43.89g | Carb: 209.87g.
Breakfast: SPAR Орех Грецкий, ВкусВилл Варенье Малиновое, Coffeeport Сырники, Петмол Сливки 22%. Lunch: Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Петмол Сливки 22%, Вкуснотека Соус Чесночный, Спагетти. Snacks/Other: Петмол Сливки 22%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|