Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
115.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
1904 kcal
|
Fat: 97.87g | Prot: 74.18g | Carb: 177.16g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Грецкие Орехи, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Чурчхела, Курага, Творог 5%, Сметана 20%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Минтай Запечённый. Dinner: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кофемания Латте Куркума, Творог 5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1526 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogoram's weight history
|