Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
|
124.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2014:
|
934 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 122.02g | Carb: 39.53g.
Breakfast: Фундук, Миндаль, Valio Сыр Ольтермани 9%, Ого Хлебцы с Чесноком, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Капуста, Ашан Говядина без Кости (Тазобедренная Часть). Dinner: Valio Сыр Ольтермани 9%, Ого Хлебцы с Чесноком, Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кофе Латте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
1786 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|