Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1878 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 94.53g | Carb: 242.35g.
Breakfast: Сыр Чеддер Красный, Семена Льна, Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком, Мёд. Lunch: Куриные Голени, Картошка Печеная, Формула Хлеба Хлеб Чёрный. Dinner: SPAR Печенье Овсяное с Шоколадом , Апельсин, Сыр Чеддер, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Киви, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе, Сахар. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asker@'s weight history
|