Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
161.4 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 32.70g | Carb: 196.46g.
Breakfast: Tuc بسكوت مملح, الفليفة, الخيار (مقشر), التفاح, زيت جوز الهند, بيضة, الطماطم. Lunch: معجنات القرفة الدانمركية. Snacks/Other: التفاح, زبيب ذهبي زبيب ذهبي, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
doha qasim's weight history
|