Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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200.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
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1121 kcal
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Fat: 28.11g | Prot: 67.24g | Carb: 148.00g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pomodori, As Do Mar Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato), Misura Pasta Integrale. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Other: Smart Barrette ai Cereali con Gocce di Cioccolato . more...
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gaining 0.6 lb a week
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