Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
214.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1072 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 80.87g | Carb: 63.07g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Болгарский Перец, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Lunch: Пятерочка Сливы, Простоквашино Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Лук, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Arla Сыр Natura Сливочный, Помидоры, Вареное Яйцо, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Aroy-D Кокосовое Масло, Вкусвилл Тортилья. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reqina_angel's weight history
|