Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2021:
|
2145 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 135.52g | Carb: 204.83g.
Breakfast: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Жареные, Жареная Картошка. Dinner: Творог 9%, Яблоко, Сахар, Сливочное Масло, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|