alinkakam's Journal, 20 September 2021

153.2 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1508 kcal

Fat: 87.51g | Prot: 123.74g | Carb: 59.24g.   Breakfast: Авокадо, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Заречное Сыр Азиаго, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Яйцо. Lunch: Sport Nutrition Casein Protein, Заречное Сметана 25%, Мой борщ, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Свежее Завтра Творог 1,8%, Едим Дома Малина Замороженная, Кокосовое Масло, Заречное Сметана 25%. more...

536 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...