Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
|
1041 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 57.95g | Carb: 105.37g.
Breakfast: بنده ذرة حلوة ذهبية, الخبز الأبيض, بيضة (كاملة), الموز. Lunch: Dalgona Coffee, بقلاوة. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبدة دجاج, التفاح, مونتانا بازلاء . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amna.ahmed.qisem's weight history
|