AlisaDav's Journal, 19 September 2021

110.7 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 110.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

216 kcal

Fat: 5.79g | Prot: 19.85g | Carb: 21.02g.   Breakfast: Кокосовая Стружка, Караван Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Продукт Семена Льна, Крупа Овсяная Недробленая, Лидкон Геркулес Хлопья Овсяные, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Радуга Вкуса Творог 1%. more...

2284 kcal

Activities & Exercise: Бег 8 км - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...