|
Мое до/после 😂😂😂 56,5/55,2 вчера/сегодня. Старт через 6 дней, чемпионат спб. Без слива воды, диуретиков, с солью и углеводами.
Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 134.42g | Carb: 120.82g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Инжир, Гречка. Dinner: Брюссельская Капуста, Окей Лосось Атлантический. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
круто, отличная форма, плечи очень красивые. Напишите бжу на наборе и сушке, пожалуйста.
19 Sep 21 by member: Кристина slim
|
У меня набора нет как такового, в меж сезон не считаю кбжу , ем все. Но примерно в межсезон это 90/60/200-300
19 Sep 21 by member: diachenkokatty
|
Сушку начинаю с 1700 ухожу на 1400-1300, кбжу варьирую постоянно в зависимости от формы
19 Sep 21 by member: diachenkokatty
|
Спасибо, удачи на соревнованиях.
19 Sep 21 by member: Кристина slim
|
19 Sep 21 by member: Irba9
|
19 Sep 21 by member: diachenkokatty
|
Когда читаю Ник КакМужик, думаю каждый раз, что это ко мне 😂😂😂 ранимая я очень 😂😂😂
19 Sep 21 by member: diachenkokatty
|
Красотка!!! Удачи на соревнованиях!!!😉🌹👍
19 Sep 21 by member: 3volk
|
Шикраная! Удачи в выступлении!!
19 Sep 21 by member: drugnl
|
19 Sep 21 by member: arnold.1947
|
19 Sep 21 by member: storyowner
|
19 Sep 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Красиво. Но лиф слева лучше на теле
19 Sep 21 by member: Mara§
|
19 Sep 21 by member: firstbornunicorn
|
19 Sep 21 by member: Алина210
|
Круто 👍👌🔥 Красота 👏 Удачи и успехов 🤗🤗🤗😘
19 Sep 21 by member: Ирина Чапчикова
|
😬😬😬всегда задавалась вопросом, ЗАЧЕМ?🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️Я сейчас буду белой вороной, но на мой взгляд, это совершенно не женственно ….. но каждому своё)
19 Sep 21 by member: saburova_1990
|
Какие красивые плечи и шея… такие изящные. И руки.
Удачи на соревнованиях!
19 Sep 21 by member: olgavishinskene
|
19 Sep 21 by member: миска_молока
|
saburova_1990 ну так это просто позинг. Категория бикини это как раз очень женственная категория. Да даже в бодифитнес есть масса женственных девушек. А вот вумен физик, это уже да, там сложно понять кто перед тобой Евгений или Евгения 🤣
19 Sep 21 by member: svetlanarazina90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diachenkokatty's weight history
|