Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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88.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
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1321 kcal
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Fat: 43.59g | Prot: 65.35g | Carb: 171.29g.
Breakfast: ポッカ かぼちゃのポタージュ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, コストコ アガベシロップ, トップバリュ 食パン 8枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: コープ 豆腐ハンバーグ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 豚汁. Dinner: 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯, 豚汁. Snacks/Other: とらや 最中, コーヒー, 栗, ピスタチオ. more...
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losing 3.1 lb a week
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