Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 70.98g | Carb: 96.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Мираторг Буженина "Домашняя", Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный Картофель, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Snacks/Other: Orion Чокопай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|