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217日目
変わらず
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106.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
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1237 kcal
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Fat: 25.74g | Prot: 73.70g | Carb: 178.11g.
Lunch: 卵, 有機 切り干し大根, カボチャ, 大根, キャベツ, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 国産 にぼし, 業務用 ビーフン, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ. Dinner: しいたけ, 卵, イオン株式会社 国内産うるち米100%使用 上新粉, ニンジン, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル. more...
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gaining 1.5 lb a week
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