Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 67.35g | Carb: 79.23g.
Breakfast: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Zero Соус Барбекю, Alpro Миндальное Молоко, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Dinner: Global Village Шампиньоны Королевские, Бутербродов Сыр Сулугуни, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Арахисовое», Power Pro Nuts Bar. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosmos__'s weight history
|