Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
180.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 96.98g | Carb: 137.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Хохланд Сыр Творожный 70%, Овсяноблин. Lunch: Сметана , Хохланд Сыр Творожный 70%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Меридиан Мидии в Масле, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Яблоко, Протеин. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|