Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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153.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
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2105 kcal
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Fat: 56.63g | Prot: 228.84g | Carb: 179.80g.
Breakfast: トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆, トップバリュー 麦ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: トップバリュ カットわかめ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, トップバリュ 納豆, トップバリュー 麦ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Dinner: マイプロテイン プロテインブラウニー, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. more...
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losing 3.1 lb a week
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