Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
172.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
2228 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 96.38g | Carb: 235.85g.
Breakfast: Домашнее варенье абрикосовое, Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Сырник2. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо, Растительное Масло, Перец, фаршированный капустой и рисом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Дыня. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|