Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
676 kcal
|
Fat: 22.62g | Prot: 40.09g | Carb: 77.71g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fit Parad Заменитель Сахара, Ижмолоко Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Каша Рисовая. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Заменитель Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ижмолоко Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ask_ejik's weight history
|