Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 93.88g | Carb: 179.60g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Лимон. Lunch: Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Лимон, Огурец (с Кожурой), Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Сербский Дом Сербский Сыр Брынза. Dinner: Помидоры, Петрушка, Galleti Бальзамический Крем, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Огурец (с Кожурой), Гороховая каша с говядиной, Морковь. Snacks/Other: Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Простоквашино Творог 0,2%, Банан. more...
|
|
1924 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|