Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
195.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 118.58g | Carb: 82.63g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Рогачев Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Ашан Говяжье Легкое, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Кофе с Молоком, Яйцо, Рогачев Молоко 2,5%, Pure Protein Соевый Изолят. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Колбаса Свиная. Dinner: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Сарафаново Сметана 10% , Натурово Вареная Морковь, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленный Шоколадный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|