Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 85.73g | Carb: 141.33g.
Breakfast: Алтайская Сказка Крупа Полба , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Грецкие Орехи, Vici Гёдза с Говядиной и Свининой, Простоквашино Сливки 20%, Масло Подсолнечное, Lay's Чипсы, Перекресток Арбуз. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Морковь, Масло Подсолнечное. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cico.buff54's weight history
|