|
Пристрелите меня, съесть столько сладкого в течение дня... настоящий срыв.
Читаю книгу Филатова о том как правильно избавляться от жира. Согласно его формулам, мой предел - 1226 ккал. Поэтому пришлось и здесь пересчитать, хотя какой толк, если я все заедаю конфетами! >_<
Diet Calendar Entries for 17 July 2014:
|
1885 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 45.21g | Carb: 314.23g.
Breakfast: Кондитерское Объединение Творожное Печенье, Черника, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, На здоровье Молоко 1%. Lunch: Капитан Норд Крабовые Палочки, Черника, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Банан, Зеленое Яблоко, Kinder Choco-Bons, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами. more...
|
|
1802 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
|