|
Стандартный обед на работе: 250 грамм индейки, салат и углеводы
Diet Calendar Entries for 13 September 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 120.53g | Carb: 132.28g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Авокадо, Центрум Хлеб Пассажирский. Lunch: Мистраль Булгур, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Центрум Хлеб Гречневый, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Justbar Протеиновый Батончик Миндальный Торт. more...
|
|
 Comments
Елена,а как у вас с КД? говорят при таких тренировках,они пропадают вообще? Благодарю за ответ!
13 Sep 21 by member: larkisa2014
|
Larkisa, все в порядке 😊, я постоянно контролирую все анализы и гормоны в том числе. Плюс на правильном дефиците ничего не сбивается. Главное тут не перебарщивать с дефицитом.
13 Sep 21 by member: elena_burya23
|
13 Sep 21 by member: larkisa2014
|
13 Sep 21 by member: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_burya23's weight history
|