Mvravitoria's Journal, 13 September 2021

140.7 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1160 kcal

Fat: 40.39g | Prot: 56.57g | Carb: 140.95g.   Breakfast: Dona Formosa Queijo Parmesão , Canela, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Zero-Cal Adoçante, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Ralado), Milani Pão Integral, Café com Açúcar, Garoto Bombom Eclipse. more...

2030 kcal

Activities & Exercise: Aerohiit nível 3 - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...