Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
160.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
|
1971 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 101.78g | Carb: 280.35g.
Breakfast: Яблоко, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный. Lunch: Арбуз, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ударница Мармелад, Кабачки Жареные, Морские Традиции Салака Холодного Копчения , Хлеб Бородинский, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Supper: Шармэль Зефир Яблочный, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|