Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
212.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2021:
|
2419 kcal
|
Fat: 152.14g | Prot: 75.69g | Carb: 176.65g.
Breakfast: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Белая Дача Зелень, Свежий Хлеб Пампушки с Чесноком, Вареное Яйцо, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Острой Курицей, Лента Бульон из Баранины, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Каприз Торт Шоколадное Полено. Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Эдам, Красная Цена Сливки 10%, Чай, Свежий Хлеб Пампушки с Чесноком, Лента Бульон из Баранины, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке. Snacks/Other: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|