Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
133.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 94.83g | Carb: 182.76g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Кофе с Молоком, Novus Сырники, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Масло Гхи, Куриное Филе, Тыква, Лук, Картофель, Каравай Хлеб Старосельский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Dinner: ISKA Маслины без Косточек, Filippo Berio Масло Оливковое, Лук, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
msriyaal's weight history
|