Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2021:
|
2095 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 149.60g | Carb: 255.64g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Пятерочка Сливы, Пятерочка Груша Сезонная. Dinner: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Белебеевский Сыр Российский, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Бондюэль Горошек Консервированный , Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|