Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
154.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 49.94g | Carb: 74.18g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Haşlanmış Yumurta, Sütlü Kahve. Lunch: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Köy Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Migros Közlenmiş Biber, Sahanda Yumurta. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yesim2017's weight history
|