Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
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147.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
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1919 kcal
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Fat: 74.49g | Prot: 93.64g | Carb: 217.26g.
Breakfast: Edeka Waldheidelbeeren Ganze Frucht Gezuckert, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bergader Almkäse Waldpilz, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, REWE Pfannen Frikadelle, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Berliner, Kaffee, Ja! Kondensmilch 7,5%, Petersilie, Barilla Nudeln Gekocht, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch . Dinner: Ja! Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Popp Geflügelsalat, Ja! Delikatess Lachsschinken , Ja! Camembert 45%, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Other: Gurke (Geschält), Penny Markt Fenchelknolle, Apfel, Birnen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. more...
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steady weight
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