|
Сделала мужу свою порцию сегодня (конвертики), а он...не осилил🙈 сказал, что в 2 раза меньше было бы в самый раз. А я, кажется, наоборот, все разгоняюсь и разгоняюсь. Силовые в зале будто в сто раз усилили мой аппетит, и даже 2100 уже мне мало😶 вчера решила поесть до чувства сытости - вышло 2300. Страшновато становится.
Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
|
2164 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 162.82g | Carb: 202.45g.
Breakfast: Голубика, Данон Творог Мягкий 0%, Ежевика, Сто Пудов Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Яичный Желток, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шарлотка из овсянки 2, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Dinner: Помидоры, Миндаль Миндаль, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Мёд, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
 Comments
12 Sep 21 by member: 3volk
|
12 Sep 21 by member: elina-12.00.09
|
Очень аппетитно выглядит, можно у вас узнать, на сколько калорий изначально начинали худеть? Со спортом?
12 Sep 21 by member: МэриПоп
|
МэриПоп, спасибо) начинала худеть я без кухонных весов, поэтому нашару вбиваемые 1500, думаю, по факту были как минимум 1800😁, а то и больше. Но это было сразу после родов и на ГВ. Месяца через 2 после родов я подключила бег и домашнее офп и уже с кухонными весами и, соответственно, более точными подсчетами, стала есть на 1800, основной вес ушёл на этих калориях. Затем я понемногу повышала, дошла до 2000 и долго и комфортно жила на этой цифре, вес уже почти не уходил, но качество тела менялось. Как с домашнего офп перешла на зал, подняла до 2100. Сейчас мне все время голодно, но повышать еще пока не планирую.
12 Sep 21 by member: elina-12.00.09
|
Элина, спасибо большое за информацию
12 Sep 21 by member: МэриПоп
|
Извините, можно спросить что за начинка в лаваше справа (розовая) ?
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|