Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 114.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 105.86g | Carb: 161.18g.
Breakfast: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Оладьи Ксения Творог, Кабачок, Яйцо, Мука Рисовая, Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Bombbar Топпинг Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Вологодское Яйцо, Магнит Банан, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Мёд, Ehrmann Пудинг, Сырники с Рисовой Мукой, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Инжир. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|