Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
181.0 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2021:
|
2276 kcal
|
Fat: 118.73g | Prot: 127.86g | Carb: 173.10g.
Breakfast: Молоко 1,5%, Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Чернослив Сушеный, Мёд. Lunch: Скит Майонезный Соус Легкий, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Midori Лапша Удон, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Halls Леденцы. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Кузминки Мясо Свиных Голов. Snacks/Other: Магнит Арбуз. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al_tomas's weight history
|