Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
176.8 lb
Lost so far: 114.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 103.80g | Carb: 117.26g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Инжир, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Топпинг Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Ehrmann Пудинг, Оладьи Ксения Творог, Кабачок, Яйцо, Мука Рисовая, Сыр, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Яблочное Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оладьи Ксения Творог, Кабачок, Яйцо, Мука Рисовая, Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|