Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
153.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
1135 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 70.48g | Carb: 116.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|