|
Умная сушка, день 3. Минус на весах придал сил и есть уже хочется не так сильно. Когда хочется вредностей или сладкого, спасает Пепси или Кола без сахара. Полет нормальный! На фото обед на 157 ккал ✌️
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
|
831 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 109.91g | Carb: 52.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яичный Белок. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пепси Пепси Max, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Пепси Пепси Max, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
 Comments
Обед на 157ккал
Где такому учат🤦🏼♀️
Прощай хорошее качество тела,здоровая кожа и волосы.
Привет - срывам
08 Sep 21 by member: margo_zavada
|
соглашусь с Марго) у меня даже перекус больше
08 Sep 21 by member: Irina Shchepetova
|
Это краткосрочная программа - сушка, я ем только белок и клетчатку.
Но спасибо заботу)
08 Sep 21 by member: e.koshka
|
Но я такого обеда даже у девочек перед выступлениями на жесткой сушке не видела
Желаю без срывов дойти до конца программа🤗
09 Sep 21 by member: margo_zavada
|
Обязательно дойду, спасибо).
Это условный обед, просто третий прием пищи 😉
09 Sep 21 by member: e.koshka
|
Ничего умного тут нет. И сушка - это термин из бодибилдинга. Вряд ли к вам применим в данной ситуации. Вы просто пытаетесь быстро похудеть. Совершено глупая затея.
09 Sep 21 by member: nancy ya
|
Умная сушка - это название программы. Я не пытаюсь худеть быстро. Это старт, который мне необходим. В таком формате мне менять режим питания проще.
09 Sep 21 by member: e.koshka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.koshka's weight history
|